食べすぎ、飲みすぎ、冷えすぎ

年末から続く食べすぎ、飲みすぎ、冷えすぎが昨日ピークになり、胃腸を壊してしまいました。

そろそろ、この食欲や飲みすぎどうにかブレーキをかけなければ・・・と思いつつ、人間の甘さからか、私の意志の無さからかだらだらしていたら、「痛みを持たないと気づかないのか」と誰にも言われていないけれど、とうとう胃腸を壊してしまいました・・・・

昨日はパン一切れと白湯のみで生活を・・・・本当はプチ断食をするといいのだろうけど・・・

昨日、聞いたラジオで、キリスト教で7つの罪があるらしく（私はキリスト教でないので詳しくはわかりません）イタリア人に聞いたら、1位が食べすぎで7位が浮気という結果だったといいます。

お国柄を表す結果なんでしょうけど、浮気より食べすぎの方が罪を感じるなんて～と思ったけれど、今の私にとっては1位に食べすぎがきます！まるでイタリア人・・・・

この毎日の寒さ・・・そろそろ冷えがたまってるな～と感じていたので、どうにかしなければ・・・と思っていたらやはり胃腸にきたか・・・・

生姜をおろして、紅茶に入れたジンジャーティーで温まらなければ・・・・

食事は質素に、当分お酒も控えて、腹6分目にして、体を温める。←当分の私の目標です。

香りには、カモミール、消化不良に良いペパーミントなどを使って胃腸にやさしくします。